Статья о самых полезных семенах и зернах, их питательных свойствах и способах употребления. Рассказывается о том, что семена - это жизнь, сырые семена очень питательны, а термическая обработка ведет к образованию токсинов. Приводится список самых полезных семян и зерен, а также способы их употребления. Описываются питательные свойства зерен граната, рекомендуемая разовая порция их употребления и их богатство антиоксидантами.